CBT
Terapia Cognitivo Comportamentale (CBT)
Un approccio scientifico, concreto e orientato al presente per ritrovare l'equilibrio psicologico.
La CBT è una psicoterapia evidence based focalizzata sulla relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti. Aiuta a identificare i modelli di pensiero disfunzionali per sostituirli con strategie più funzionali e adattive.
Insieme impariamo a riconoscere i circoli viziosi che alimentano ansia, umore basso o difficoltà relazionali, e a sperimentare risposte più flessibili. È un lavoro attivo e collaborativo, indicato per disturbi d'ansia, depressione, fobie, attacchi di panico, disturbo ossessivo compulsivo e difficoltà legate all'autostima.
Ambiti di intervento
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